坐着起来腰疼，可能与以下原因有关。
1.腰部肌肉劳损：长时间坐着，腰部肌肉持续紧张，得不到放松，可能会导致肌肉劳损，从而出现腰疼。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘发生退行性改变后，在外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。
3.腰椎管狭窄：各种原因引起的腰椎管腔狭窄，使脊神经根受到刺激或压迫，也可能出现腰疼。
4.强直性脊柱炎：一种主要侵犯脊柱，并累及骶髂关节和周围关节的慢性炎症性疾病，也可出现坐着起来腰疼的症状。
5.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，炎症刺激也可能导致腰疼。
6.其他：如妇科疾病、肾脏疾病等，也可能引起腰疼。
如果坐着起来腰疼的症状持续不缓解，或伴有下肢麻木、无力等症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的坐姿，避免长时间坐着，适当进行腰部活动，加强腰部肌肉锻炼。