坐着起来的时候出现腰痛，这种情况通常见于腰部肌肉出现拉伤，或者本身腰部有无菌性炎症病灶，在坐的时间长久之后会导致病灶的位置出现血液循环减慢，并且通常会有受凉的情况，会导致肌肉以及周围的软组织出现紧张状态，所以在起立的时候就会引起这些部位的牵拉，出现明显的疼痛感。
出现这种情况之后应当采取卧床休息，口服盐酸乙哌立松片缓解局部肌肉的紧张，同时应用暖水袋进行热敷增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，也可以应用活血化瘀的膏药外敷，增加血液循环。
腰骶部这个位置一定要注意保暖，不能受凉，应当注意避免坐的时间过久，特别是不能坐一些比较矮的板凳，容易导致这个地方症状加重。