背部左侧肩胛骨下方疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后可能缓解。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出或脊柱侧弯，也可能导致背部左侧肩胛骨下方疼痛。这些问题可能与炎症、神经受压或脊柱结构异常有关。
3.肋骨问题：肋骨的骨折、肋软骨炎或肋间神经炎等问题也可能引起疼痛，疼痛可能放射到背部左侧肩胛骨下方。
4.心脏疾病：虽然背部左侧肩胛骨下方疼痛不常见于心脏疾病，但心绞痛、心肌梗死等心脏问题有时可能引起牵涉痛，导致背部不适。
5.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、胸膜炎或肺癌等，也可能引起背部疼痛。
6.其他原因：胃溃疡、胰腺炎、肾脏疾病等也可能导致背部左侧肩胛骨下方疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）或其他相关检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的活动。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和医生的建议，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持良好的姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果疼痛严重或持续不缓解，应立即就医。