一觉醒来眼睛肿了，可能是以下原因引起：
1.生理性因素：
睡前大量饮水：夜间睡眠时，人体代谢减缓，过多的水分无法及时排出，可能导致眼睛周围组织水肿。
睡眠姿势不良：睡觉时枕头过低或过高，导致眼部血液循环不畅，也可能引起眼睛肿胀。
过敏：接触过敏原后，如花粉、尘螨等，可引起眼部过敏反应，导致眼睛肿胀、瘙痒等症状。
生理周期：女性在生理周期前后，体内激素水平变化可能导致眼睛肿胀。
2.病理性因素：
眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可引起眼部炎症，导致眼睛红肿、疼痛等症状。
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可导致体内水分潴留，引起眼睑水肿。
心脏疾病：如心力衰竭等，可导致血液循环不畅，引起全身水肿，包括眼部。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退症等，可导致代谢缓慢，引起黏液性水肿，表现为眼睛肿胀。
其他：如贫血、营养不良等，也可能导致眼睛肿胀。
如果眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、视力下降、分泌物增多等，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、肾功能、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保持良好的睡眠姿势，避免睡前大量饮水，注意眼部卫生，避免接触过敏原。如果是过敏体质，应尽量避免接触过敏原，或在医生的指导下进行脱敏治疗。同时，应注意饮食均衡，适当运动，保持身体健康。