如果一觉醒来发现眼睛肿了，可能是以下原因引起：
1.生理性因素：
睡前大量饮水：如果在晚上睡觉前喝了太多水，可能会导致水分在体内潴留，引起眼睛肿胀。
睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低，可能会导致眼部血液回流不畅，引起眼睛肿胀。
过敏：如果对某种食物、化妆品、花粉等过敏，可能会导致眼部过敏反应，引起眼睛肿胀。
生理周期：女性在生理周期前后，体内激素水平发生变化，可能会导致眼睛肿胀。
2.病理性因素：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能会导致体内水钠潴留，引起眼睛肿胀。
心脏疾病：如心力衰竭等，可能会导致血液循环不畅，引起眼睛肿胀。
肝脏疾病：如肝硬化等，可能会导致白蛋白合成减少，引起眼睛肿胀。
营养不良：如维生素B1缺乏等，可能会导致眼部神经病变，引起眼睛肿胀。
眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可能会导致眼部炎症反应，引起眼睛肿胀。
眼部外伤：如眼部受到撞击、挤压等，可能会导致眼部组织损伤，引起眼睛肿胀。
如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力下降等，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的睡眠姿势，避免睡前大量饮水，注意眼部卫生，避免过度用眼。如果是过敏引起的眼睛肿胀，应避免接触过敏原，并在医生的指导下使用抗过敏药物进行治疗。