血糖高的人选择水果需要谨慎，以下是一些适合血糖高的人吃的水果：
1.选择含糖量较低的水果：如每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
2.选择富含膳食纤维的水果：膳食纤维可以减缓血糖上升的速度，有助于控制血糖水平。如柚子、樱桃、草莓等水果富含膳食纤维。
3.避免或限量食用高糖水果：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，以及香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量较高的水果。
需要注意的是，即使是适合血糖高的人吃的水果，也应控制摄入量，因为水果中仍然含有一定量的糖分。同时，还应注意监测血糖，合理安排饮食和运动，以更好地控制血糖水平。如果血糖控制不理想，建议咨询医生或营养师的建议。