血糖高的人在选择水果时需要谨慎，因为有些水果可能会导致血糖升高。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.樱桃：樱桃富含花青素和类黄酮等抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂。此外，樱桃还富含维生素C和膳食纤维，对身体健康有益。
2.草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂。此外，草莓还含有丰富的水分和低聚糖，有助于维持肠道健康。
3.蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于降低血糖和血脂。此外，蓝莓还含有丰富的维生素C和类黄酮，对身体健康有益。
4.柚子：柚子富含柚皮苷等黄酮类化合物，具有降低血糖、血脂和血压的作用。此外，柚子还含有丰富的维生素C和膳食纤维，对身体健康有益。
5.苹果：苹果富含膳食纤维和多种维生素，有助于控制血糖和血脂。此外，苹果还含有抗氧化物质，对身体健康有益。
6.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，有助于降低血糖和血脂。此外，橙子还含有丰富的膳食纤维，对身体健康有益。
7.梨：梨富含膳食纤维和多种维生素，有助于控制血糖和血脂。此外，梨还含有抗氧化物质，对身体健康有益。
8.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于降低血糖和血脂。此外，猕猴桃还含有抗氧化物质，对身体健康有益。
需要注意的是，虽然这些水果适合血糖高的人食用，但也不能过量食用。建议在食用水果时，将其作为加餐或零食，而不是替代正餐。此外，血糖高的人在食用水果前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保水果的摄入量不会对血糖产生不利影响。