跑步时身上发痒可能与以下原因有关：
1.皮肤摩擦：跑步时，衣物和皮肤之间的摩擦可能会刺激皮肤，导致瘙痒感。
2.汗水刺激：运动会导致大量出汗，汗水可能会刺激皮肤，引起瘙痒。
3.过敏反应：某些人可能对跑步时所穿的衣物、跑鞋或环境中的某些物质过敏，导致皮肤过敏反应，引起瘙痒。
4.血液循环改变：跑步时，身体的血液循环加快，可能会导致皮肤血管扩张，引起瘙痒感。
5.神经因素：跑步可能会刺激神经系统，导致神经末梢释放化学物质，引起瘙痒感。
如果跑步时身上发痒，可以尝试以下方法缓解：
1.选择合适的衣物：穿着透气、舒适的衣物，避免穿着过于紧身或粗糙的衣物。
2.保持皮肤清洁：及时清洁身体，保持皮肤干燥。
3.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒。
4.适当调整跑步方式：如果瘙痒感严重，可以适当调整跑步的速度、强度或姿势。
5.使用药物：如果瘙痒感严重，可以使用外用药物（如炉甘石洗剂）或口服抗组胺药物（如氯雷他定）缓解症状。
需要注意的是，如果瘙痒感持续不缓解或伴有其他症状（如皮疹、红肿、呼吸困难等），应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于某些特殊人群，如患有皮肤病、过敏体质或正在服用某些药物的人，跑步时可能更容易出现皮肤瘙痒等不适症状，应在医生的指导下进行运动。