孩子去除内热可以采用以下方法：
1.饮食调整：多吃一些清热降火的食物，如苦瓜、黄瓜、西红柿、梨等；少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2.多喝水：促进身体新陈代谢，缓解内热。
3.保证睡眠：让孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
4.按摩：按摩涌泉穴、足三里穴等穴位，有助于调节身体机能，缓解内热。
5.适当运动：增强孩子的体质，促进身体的新陈代谢。
内热是中医的一个病症名，又称“火热内生”，指体内脏腑阴阳偏胜之热。内火（热）是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热过多，对人体而言有绝对过多和相对过多两种情况。绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛，导致产热的绝对过剩；相对过多，则是指人体的散热功能减弱，导致热在体内堆积。