孩子去除内热的方法主要有以下几种：
1.饮食调整：
多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素和纤维素，有助于调节体内的内热。可以让孩子多吃一些西瓜、梨、苹果、香蕉等水果，以及菠菜、芹菜、白菜等蔬菜。
清淡饮食：避免给孩子食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品等。应以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、馄饨等。
多喝水：让孩子多喝水，有助于促进新陈代谢，排出体内的内热。可以给孩子喝白开水、淡盐水、蜂蜜水等。
2.按摩：
按摩腹部：用手掌顺时针按摩孩子的腹部，有助于促进肠胃蠕动，排出内热。按摩时要注意力度适中，不要过于用力。
按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底，是人体的重要穴位之一。用拇指按摩涌泉穴，有助于调节人体的内热。按摩时要注意力度适中，不要过于用力。
3.中药调理：
清热解毒类中药：如金银花、连翘、蒲公英等，具有清热解毒的功效，可以有效去除孩子体内的内热。但使用中药调理需要在医生的指导下进行，避免出现不良反应。
滋阴清热类中药：如知母、黄柏、生地等，具有滋阴清热的功效，可以有效去除孩子体内的虚热。但使用中药调理需要在医生的指导下进行，避免出现不良反应。
4.注意休息：
保证充足的睡眠：让孩子保证充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力，排出体内的内热。睡眠时间要根据孩子的年龄和身体状况进行调整，一般来说，小学生每天需要保证10小时左右的睡眠时间，中学生需要保证8小时左右的睡眠时间。
适当运动：让孩子进行适当的运动，有助于促进身体的新陈代谢，排出体内的内热。但运动强度要根据孩子的年龄和身体状况进行调整，避免出现过度疲劳的情况。
5.保持良好的生活习惯：
注意个人卫生：让孩子养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤洗澡、勤换衣服等，有助于预防内热的产生。
保持室内空气流通：保持室内空气流通，有助于排出室内的内热，预防内热的产生。可以经常开窗通风，或者使用空气净化器等设备。
避免长时间待在空调房内：长时间待在空调房内，会导致室内外温差过大，容易使孩子患上感冒等疾病。因此，要避免让孩子长时间待在空调房内，尤其是在出汗后。