男人抵抗力差，可能与营养缺乏、缺乏运动、睡眠不足、压力过大等有关。可以通过饮食调整、适量运动、保证充足睡眠、调整心态等方面来增强抵抗力。以下是一些有助于增强男人抵抗力的食物：
1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是人体的重要组成部分，也是抗体的重要组成成分。可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物，如鱼、虾、瘦肉、蛋、奶等。
2.富含维生素的食物：维生素可以调节生理功能，维持人体正常的代谢。可以适当多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
3.富含矿物质的食物：矿物质可以维持人体的酸碱平衡，也是许多酶的组成成分。可以适当多吃一些富含矿物质的食物，如动物肝脏、坚果等。
4.富含锌的食物：锌可以促进免疫细胞的增殖和分化，提高免疫力。可以适当多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、羊肉等。
5.富含硒的食物：硒可以增强人体的免疫力，抗氧化，延缓衰老。可以适当多吃一些富含硒的食物，如芝麻、大蒜等。
总之，男人可以通过饮食调整、适量运动、保证充足睡眠、调整心态等方面来增强抵抗力。同时，还应该注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯。如果抵抗力差的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。