乳房里面有硬块一按疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，需要引起重视。以下是关于这个问题的具体分析：
1.生理现象：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房会开始发育，可能会出现硬块和疼痛，这是正常的生理现象。
经前期乳房胀痛：在月经来潮前，乳房可能会出现硬块和疼痛，这是由于激素水平变化引起的。
哺乳期：在哺乳期，乳房可能会出现硬块和疼痛，这可能是由于乳腺炎或乳腺堵塞引起的。
2.疾病：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房肿块、疼痛，可在月经前加重。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，主要表现为乳房肿块、疼痛、红肿，可伴有发热等全身症状。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，主要表现为乳房肿块，一般无明显疼痛。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。
如果乳房里面有硬块一按疼，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。如果是生理现象，一般不需要特殊处理，注意观察即可。如果是疾病引起的，需要根据具体情况进行治疗。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和乳腺筛查非常重要，可以早期发现乳房疾病，提高治愈率。以下是一些乳房自我检查的方法：
1.观察：面对镜子，双手下垂，观察乳房的形状、大小、颜色是否对称，有无皮肤皱缩、乳头内陷等。
2.触摸：四个手指并拢，用指腹顺时针方向由乳头开始，沿乳房外缘至腋窝处，仔细触摸有无肿块。
3.挤压：用拇指和食指挤压乳头，观察有无分泌物。
需要注意的是，乳房自我检查不能代替专业的乳腺检查，如有异常，应及时就医。此外，以下人群更应重视乳房健康：
1.有乳腺癌家族史者。
2.月经初潮早（<12岁）、绝经迟（>55岁）者。
3.未婚、未育、晚育、未哺乳者。
4.长期服用雌激素类药物者。
5.高脂肪、高热量饮食者。
6.长期吸烟、饮酒者。
总之，如果发现乳房里面有硬块一按疼，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，定期进行乳房自我检查和乳腺筛查，有助于维护乳房健康。