去湿热最好的方法是中药调理、饮食调整、改善生活习惯。以下是具体原因：
1.中药调理：去湿热可以在医生的指导下服用清热祛湿颗粒、葛根芩连丸等药物。这些药物能够清除体内的湿热，从而改善症状。
2.饮食调整：在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，多吃一些清热利湿的食物，如薏苡仁、红豆、绿豆等。此外，还应注意饮食的规律，避免暴饮暴食。
3.改善生活习惯：保持良好的生活习惯对于去湿热也非常重要。应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，还应适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进身体的新陈代谢。
总之，去湿热需要综合调理，中药调理、饮食调整和改善生活习惯是其中的重要方法。