例假血少可能是多种原因引起的，以下是一些常见的调理方法：
1.生活习惯调整：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
均衡饮食，多摄入富含铁质、蛋白质等营养物质的食物，如红枣、桂圆、动物肝脏等。
避免过度节食或暴饮暴食，保持适当的体重。
放松心情，减少压力，避免长期紧张和焦虑。
2.中医调理：
中药调理：可以咨询中医师，根据个人体质开具适合的中药方剂进行调理。
针灸、按摩：通过刺激穴位，调节气血运行，改善例假血少的情况。
3.药物治疗：
补充雌激素：如果是由于雌激素水平低引起的例假血少，可以在医生的指导下服用雌激素类药物。
活血化瘀药物：如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等，具有活血化瘀的作用，有助于增加例假血量。
4.就医检查：
如果例假血少的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，如痛经、乳房胀痛等，应及时就医，进行全面的妇科检查，以排除其他潜在的疾病，如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等。
医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如激素水平测定、B超检查等。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，调理方法也可能有所差异。在采取任何调理方法之前，最好先咨询医生的建议，以确保安全和有效性。此外，如果例假血少的问题严重影响生活质量，应及时就医，以便进行针对性的治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于调节例假血量也非常重要。