怀孕4个多月胃疼，可能是由于子宫增大、激素变化、饮食不当等原因引起的。以下是一些缓解胃疼的方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。可以选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.少食多餐：避免一次进食过多，可以每天分成多次进食，以减轻胃部负担。
3.注意保暖：胃部受凉可能会加重胃疼，可以使用热水袋或暖宝宝等热敷胃部。
4.适量运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胃疼，但要避免剧烈运动。
5.保持心情愉悦：情绪紧张或焦虑可能会加重胃疼，保持心情愉悦有助于缓解症状。
6.就医治疗：如果胃疼严重，或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医。医生可能会建议使用一些药物进行治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。但在使用任何药物之前，都应先咨询医生的意见，以确保药物对胎儿的安全性。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果胃疼持续不缓解或加重，应及时就医，以便医生进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。同时，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以保障自身和胎儿的健康。