免疫力低的人容易感冒，可以通过以下方法来提高免疫力，减少感冒的发生：
1.健康的生活方式：保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动和减少压力，都有助于提高免疫力。
2.均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等，有助于维持身体的健康。
3.补充营养素：某些营养素，如维生素C、维生素D、锌和硒等，可能对免疫系统有益。在医生的建议下，可以考虑补充这些营养素。
4.适度运动：适度的身体活动可以增强心肺功能，提高免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
5.避免过度暴露：在感冒高峰期，尽量避免前往人群密集的场所，减少感染的机会。外出时佩戴口罩，勤洗手，保持社交距离。
6.预防接种：根据医生的建议，及时接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗等，可以有效预防相关疾病的发生。
7.良好的卫生习惯：保持室内空气流通，勤洗手，避免与感冒患者密切接触，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，然后及时洗手。
8.管理慢性疾病：如果有慢性疾病，如糖尿病、心脏病等，应积极控制病情，以提高免疫力。
9.心理调适：保持积极的心态，避免长期的焦虑和压力，有助于维持免疫系统的正常功能。
总之，提高免疫力需要综合考虑生活方式、饮食、运动等多个方面。如果经常感冒或免疫力持续较低，建议咨询医生的意见，进行进一步的评估和建议。