扁桃体发炎通常由以下原因引起：
1.感染：细菌或病毒感染是扁桃体发炎的最常见原因。细菌感染如链球菌、肺炎球菌等，病毒感染如流感病毒、腺病毒等，都可能导致扁桃体发炎。
2.免疫系统问题：免疫系统异常可能导致扁桃体过度反应，容易发炎。例如，患有免疫缺陷病、HIV感染或接受免疫抑制剂治疗的患者，扁桃体发炎的风险可能增加。
3.环境因素：暴露在刺激性物质、过敏原或化学物质中，可能刺激扁桃体并引发炎症。例如，烟雾、粉尘、化学气味等环境因素可能导致扁桃体发炎。
4.过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或过度用嗓，可能导致扁桃体疲劳和发炎。
5.其他因素：扁桃体结石、扁桃体肥大、鼻腔或喉咙感染等也可能导致扁桃体发炎。此外，全身疾病如风湿热、肾炎等也可能累及扁桃体。
为了预防扁桃体发炎，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
2.避免过度用嗓，注意休息。
3.加强锻炼，提高免疫力。
4.避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。
5.保持室内空气湿润，避免干燥环境。
6.注意饮食健康，摄入充足的维生素和水分。
如果已经患上扁桃体发炎，可以采取以下治疗方法：
1.休息：给身体足够的时间来恢复。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛。
3.药物治疗：可以使用退烧药、止痛药来缓解症状，医生可能会开抗生素来治疗细菌感染。
4.口腔护理：使用盐水漱口或含片来缓解喉咙疼痛。
5.避免刺激性食物：避免辛辣、酸性或油腻食物，以免加重喉咙疼痛。
需要注意的是，如果扁桃体发炎症状严重、持续时间长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。此外，对于反复发作的扁桃体炎，医生可能会建议手术切除扁桃体。