怀孕初期咽炎犯了，建议采取以下治疗方法：
1.调整生活习惯：
多喝水：保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛和干燥。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料。
保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解喉咙不适。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.盐水漱口：
用温盐水漱口：将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
可以缓解喉咙疼痛和炎症。
3.药物治疗：
中药含片：如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，可以缓解喉咙疼痛。
止咳糖浆：如果咳嗽严重，可以在医生指导下使用止咳糖浆。
需注意，在怀孕初期，应避免使用可能对胎儿有影响的药物。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。