怀孕咽喉炎犯了，可通过以下方法治疗：
1.调整生活习惯：
补充水分：多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛。
避免刺激：避免吸烟、饮酒、辛辣食物等刺激喉咙的行为。
注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.药物治疗：
盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。
局部药物：医生可能会开一些局部使用的药物，如含片、喷雾剂等，以减轻喉咙炎症。
3.饮食调理：
选择清淡食物：避免食用辛辣、油腻、酸性食物，选择清淡、易消化的食物。
增加营养摄入：多吃富含维生素C、维生素B等营养的食物，有助于提高免疫力。
4.就医治疗：
如果症状严重或持续时间较长，医生可能会建议使用抗生素或其他药物进行治疗。
在医生的指导下使用药物，避免自行用药。
需要注意的是，在怀孕期间治疗咽喉炎时，应特别注意药物的安全性。应避免使用可能对胎儿有不良影响的药物，并在医生的指导下使用安全的药物治疗。同时，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于缓解咽喉炎也非常重要。