寒气重可以通过以下方式去除：
1.饮食调理：多吃温热性食物，如生姜、桂圆、羊肉等，少吃生冷食物。
2.注意保暖：尤其是腹部、脚部和头部，避免受寒。
3.适量运动：促进血液循环，增强身体代谢。
4.艾灸：艾灸关元、气海、足三里等穴位，以温通经络。
5.拔火罐：可以祛湿散寒，缓解疼痛。
6.中药调理：服用附子理中丸、金匮肾气丸等中药，调理身体。
寒气重可能是由于外界环境寒冷、饮食不节、作息不规律等原因导致的。寒气重会影响身体的正常功能，导致各种疾病的发生。因此，及时去除寒气对于保持身体健康非常重要。