女性小肚子像来例假那种疼，可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的症状。如果疼痛持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，明确原因。以下是一些可能导致小肚子疼痛的原因和建议：
1.生理现象：
排卵痛：在排卵期，卵子从卵巢排出，可能会导致一侧小肚子疼痛，通常为轻微的痉挛性疼痛，持续时间较短。这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理。
痛经：痛经是指在月经来潮前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经多与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，继发性痛经则可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病有关。如果疼痛影响生活和工作，可以在医生的指导下使用止痛药。
怀孕：怀孕早期，受精卵着床或子宫增大可能会引起小肚子疼痛。此外，宫外孕、先兆流产等情况也可能导致小肚子疼痛。如果有性生活且月经推迟，应及时进行验孕检查，并密切观察是否有阴道流血等异常情况。
2.疾病：
盆腔炎：盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症，主要表现为下腹部疼痛、坠胀、腰骶部酸痛，常在劳累、性交后及月经前后加剧。盆腔炎多发生在性活跃期的妇女，与病原体感染、不良卫生习惯等有关。需要及时就医，进行抗感染治疗。
宫颈炎：宫颈炎可分为急性和慢性两种，主要表现为阴道分泌物增多、性交后出血、下腹部疼痛等。宫颈炎多与病原体感染有关，如链球菌、葡萄球菌、厌氧菌等。需要进行抗感染治疗，严重者可能需要手术治疗。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，主要表现为月经量增多、经期延长、下腹坠胀、腰酸等。子宫肌瘤的发生与雌激素水平有关，一般不需要特殊处理，当肌瘤较大、引起明显症状或有恶变倾向时，需要进行手术治疗。
卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内或其表面形成的囊状结构，可发生破裂、扭转等，引起小肚子疼痛。卵巢囊肿的病因尚不清楚，可能与遗传、内分泌等因素有关。较小的卵巢囊肿一般不需要治疗，定期复查即可；较大的囊肿或有恶变倾向的囊肿需要进行手术治疗。
总之，小肚子像来例假那种疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的症状。如果疼痛持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，平时应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免不洁性生活，注意经期卫生，避免过度劳累和剧烈运动。