肚子老咕噜且大便不成形，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
食用过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，这些食物在消化过程中会产生气体，导致肚子咕噜咕噜叫。
饮食不洁或过量摄入生冷食物，可能刺激肠道蠕动加快，引起大便不成形。
2.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和腹泻。
肠易激综合征，是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀和大便异常。
其他肠道感染、肠道肿瘤等也可能引起类似症状。
3.其他因素：
压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响肠道蠕动和消化功能。
药物副作用，某些药物如抗生素、抗抑郁药等可能导致肠道问题。
肠道菌群失调，也可能影响肠道功能。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
避免食用易产气的食物，适量摄入生冷食物。
保持饮食规律，避免暴饮暴食。
2.注意饮食卫生：
食用新鲜、干净的食物。
勤洗手，避免食物污染。
3.缓解压力：
采取适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
寻求心理支持，如与朋友、家人交流或咨询专业心理医生。
4.调整生活方式：
保持充足的睡眠。
适量运动，有助于改善肠道功能。
5.就医检查：
如果症状持续时间较长、严重影响生活，或伴有其他不适症状，如发热、呕吐、便血等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如粪便常规、肠镜等，以明确病因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。