八种常见的可以辅助降血糖的食物：
1.洋葱：其提取物具有降血糖、降血脂的作用，还能抑制动脉粥样硬化。
2.黑木耳：其中的木耳多糖有降糖效果，还能防治心血管疾病。
3.苦瓜：苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，且营养丰富。
4.胡萝卜：含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分，有明显的降血糖作用。
5.大蒜：其提取物能促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平。
6.山药：可有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
7.紫菜：紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
8.菠菜：菠菜含有大量的膳食纤维，具有辅助降血糖的作用。
以上食物只能起到辅助降血糖的作用，不能替代药物。如果有高血糖的问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。