总想大便，医学上称为里急后重，可能与饮食因素、肠道疾病、胃部疾病等有关。
如果近期食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或腹部受凉，可能会导致胃肠功能紊乱，引起总想大便的感觉。此外，一些肠道疾病也可能导致里急后重，如肠炎、痢疾、直肠炎等。这些疾病可能会导致肠道黏膜炎症、水肿，刺激肠道蠕动，引起便意。胃部疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡等，也可能导致类似症状。
如果经常出现总想大便的情况，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，注意腹部保暖，避免着凉。