右后背肩胛骨处下方疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度使用某个肌肉群或剧烈运动后，肌肉可能会出现劳损和疼痛。
2.脊椎问题：脊椎的疾病，如椎间盘突出、脊椎关节炎等，可能会压迫神经，导致右后背肩胛骨处下方疼痛。
3.肋骨问题：肋骨骨折、肋软骨炎等问题也可能引起疼痛。
4.心脏问题：虽然不常见，但心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能导致右侧背痛。
5.其他原因：肺部疾病、胆囊炎、胃溃疡等也可能引起类似的疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用疼痛部位，尽量休息。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉力量和改善身体柔韧性。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此在出现右后背肩胛骨处下方疼痛时，最好及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。