减肥期间吃了榴莲，可以通过以下方法补救：
1.增加运动量：榴莲的热量较高，减肥期间应控制摄入量。如果不小心吃多了，可以通过增加运动量来消耗多余的热量，如快走、慢跑、游泳等。
2.调整饮食：吃了榴莲后，可以适当调整饮食，减少其他高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以增加饱腹感，减少热量摄入。
3.多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出多余的热量和废物。
4.不要熬夜：熬夜会影响身体的新陈代谢，导致热量无法及时消耗，从而增加肥胖的风险。因此，减肥期间应保持充足的睡眠。
5.定期监测体重：定期监测体重，了解自己的体重变化，及时调整减肥计划。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不能急于求成。如果吃了榴莲后体重有所增加，不要过于焦虑，应保持良好的心态，继续坚持健康的生活方式。同时，减肥期间应尽量选择低热量、高纤维的食物，避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。