压力大导致的头疼可以通过以下方式处理：
1.调整生活方式：
放松身心：进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松活动，减轻压力和焦虑。
合理作息：保持充足的睡眠时间，规律作息，避免熬夜。
健康饮食：均衡饮食，避免摄入过多咖啡因和糖分，多吃富含维生素和矿物质的食物。
适度运动：适量的运动可以缓解压力，改善血液循环。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解头疼症状。
抗抑郁药：对于压力相关的头疼，抗抑郁药可能有一定疗效，但需在医生指导下使用。
3.心理治疗：
认知行为疗法：帮助改变不良的思维和应对方式，减轻压力和焦虑。
心理咨询：与专业心理咨询师交流，处理潜在的心理问题。
4.其他方法：
按摩：头部按摩可以缓解肌肉紧张，减轻头疼。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头疼部位，可能有一定缓解作用。
避免诱因：尽量避免压力大的情境和因素，如工作压力、人际关系问题等。
需要注意的是，如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的健康问题。此外，长期压力大可能对身心健康造成负面影响，因此，积极寻求应对压力的方法，保持良好的心理状态非常重要。如果头疼问题严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的健康专家，以获得更个性化的建议和治疗方案。