哺乳期奶有硬块揉不开可能是由于乳汁淤积引起的，可以通过以下方法进行缓解：
1.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，每天3-4次，以促进血液循环，缓解硬块。
2.按摩：从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁排出。注意按摩时不要太用力，以免损伤乳房。
3.让宝宝吸吮：让宝宝频繁吸吮乳房，以帮助吸出硬块中的乳汁。如果宝宝无法吸出，可以用吸奶器吸出。
4.改变喂奶姿势：尝试不同的喂奶姿势，以确保宝宝能够充分吸吮乳房。
5.保持良好的哺乳习惯：定时喂奶，每次喂奶时间不宜过长，避免宝宝含着乳头睡觉。
6.饮食调整：多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，避免食用辛辣、刺激性食物。
如果硬块持续不消失或伴有发热、疼痛等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医。