哺乳期乳房有硬块，揉都揉不开可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，以促进乳汁的有效排出。
3.冷敷或热敷：在哺乳前，可以用冷敷缓解乳房肿胀；哺乳后，可以用热敷促进血液循环，但要注意避免烫伤皮肤。
4.按摩乳房：用手指沿着乳腺管的方向轻轻按摩乳房，帮助排出淤积的乳汁。
5.不要强行揉开硬块：如果硬块较硬且无法通过按摩揉开，强行揉开可能会导致更严重的问题，如感染。此时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
6.就医治疗：如果硬块伴有疼痛、红肿、发热等症状，可能是乳腺炎的表现，需要及时就医。医生可能会开处方药物或建议进一步治疗。
7.注意休息和饮食：保持充足的睡眠和合理的饮食，有助于身体恢复。
8.避免乳头受伤：避免宝宝过度吸吮乳头，以免引起乳头损伤和感染。
需要注意的是，哺乳期乳房护理非常重要，新妈妈们应该注意保持乳房清洁，及时更换胸罩，避免穿过紧的衣物。如果硬块持续不消失或出现其他异常症状，应及时就医，以免延误病情。同时，对于哺乳期的女性，家人的支持和理解也非常重要，共同关注和照顾宝宝的同时，也要给予妈妈足够的关心和照顾。