上火是一种常见的病症，通常由体内的热气过盛引起。以下是一些可以帮助降火的水果：
1.梨：梨性凉，具有清热润肺、生津止渴的功效，能够缓解因上火引起的口干舌燥、咳嗽等症状。
2.荸荠：荸荠性甘寒，具有清热泻火、利尿通便的作用，能够帮助清除体内的热毒。
3.火龙果：火龙果味甘性凉，具有清热润肺、润肠通便的功效，能够缓解因上火引起的喉咙肿痛、大便干结等症状。
4.柚子：柚子味甘酸，性寒，具有清热解毒、消食下气的作用，能够帮助降低体内的火气。
5.西瓜：西瓜性凉，具有清热解暑、除烦止渴的功效，能够缓解因上火引起的发热、心烦口渴等症状。
需要注意的是，水果虽然具有一定的降火作用，但并不能完全替代药物治疗。如果上火症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。