肺挫伤的恢复速度因人而异，以下是一些可能有助于快速恢复的建议：
1.休息：在肺挫伤后的恢复期间，休息非常重要。确保充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，以减轻肺部的负担。
2.呼吸训练：进行呼吸训练可以帮助增强肺部功能，促进恢复。可以包括深呼吸、咳嗽和咳痰等练习。
3.药物治疗：根据医生的建议，可能会使用一些药物来缓解疼痛、减轻炎症和预防感染。
4.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，有助于提高身体的抵抗力。
5.避免吸烟：吸烟会损害肺部功能，增加感染的风险，应尽量避免吸烟或接触二手烟。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保肺部的恢复情况。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复速度都不同，如果出现呼吸困难、胸痛加剧或其他异常症状，应及时就医。此外，在恢复期间，应避免剧烈运动和重物提拉，以免加重肺部损伤。如果对肺挫伤的恢复有特定的问题或担忧，建议咨询医生以获取个性化的建议和指导。