挫伤后想要快速恢复，可以采取以下措施：
1.紧急处理：挫伤后，应立即停止活动，避免进一步损伤。如果有伤口，用干净的纱布或绷带包扎，以止血和防止感染。如果出现肿胀，可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
2.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如止痛药、消炎药、活血化瘀药等，以缓解疼痛和肿胀，促进恢复。
3.物理治疗：在受伤后的24-72小时后，可以采用热敷、按摩、针灸、超声波等物理治疗方法，以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速恢复。
4.康复训练：在疼痛缓解后，应开始进行康复训练，包括适当的伸展运动、力量训练和平衡训练，以恢复受伤部位的功能和灵活性。
5.注意休息：在恢复期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免影响恢复效果。
6.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进恢复。
7.就医治疗：如果疼痛和肿胀持续加重，或者出现其他异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，挫伤的恢复时间因人而异，具体的治疗方法和恢复时间应根据个人情况而定。在恢复期间，应遵循医生的建议，积极配合治疗，以促进恢复。