临界高血压可通过改善生活方式来调节，如调整饮食、增加运动、改善睡眠等，也可遵医嘱使用药物治疗。
一、改善生活方式
1.调整饮食
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加运动：控制体重，避免超重和肥胖。
2.增加运动
定期进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
运动时间以每天30分钟至1小时为宜，避免剧烈运动。
3.改善睡眠
保持规律的作息时间，避免熬夜。
创造安静、舒适的睡眠环境。
睡前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。
二、药物治疗
1.血管紧张素转换酶抑制剂
如卡托普利、依那普利等，适用于高血压合并心力衰竭、心肌梗死、糖尿病肾病等患者。
2.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂
如氯沙坦、缬沙坦等，适用于高血压合并糖尿病肾病、蛋白尿等患者。
3.钙通道阻滞剂
如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等，适用于高血压合并冠心病、脑血管病等患者。
4.利尿剂
如氢氯噻嗪、呋塞米等，适用于高血压合并心力衰竭、水肿等患者。
5.β受体阻滞剂
如美托洛尔、比索洛尔等，适用于高血压合并心力衰竭、心肌梗死、快速性心律失常等患者。
需要注意的是，临界高血压患者在改善生活方式的同时，应定期监测血压，如血压持续升高或出现头晕、头痛、鼻出血等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。