来月经了不可以喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用，可能会引起痛经、经血过多等问题，还可能会影响睡眠。
一、咖啡的成分
咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料，其成分较为复杂，主要包括咖啡因、单宁酸、脂肪、蛋白质、糖、游离脂肪酸、挥发油、矿物质等。
二、来月经喝咖啡的危害
1.引起痛经：咖啡中的咖啡因可促进血液循环，刺激血管收缩，从而引起痛经。
2.导致经血过多：咖啡具有兴奋神经的作用，可能会导致子宫收缩，使经血排出不畅，从而导致经血过多。
3.影响睡眠：咖啡中的咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会影响睡眠质量，导致经期疲劳、情绪不稳定等问题。
三、注意事项
1.避免过量饮用：即使咖啡不会对月经造成直接影响，但过量饮用咖啡可能会导致失眠、焦虑等问题，还会影响其他营养物质的吸收。
2.选择合适的时间：如果想喝咖啡，最好在午餐后饮用，以避免影响晚上的睡眠。
3.注意饮食搭配：在经期，女性应该注意饮食搭配，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
总之，虽然咖啡不会直接影响月经，但为了身体健康，建议女性在经期尽量避免饮用咖啡。