成人骨骼线通常已闭合，长高空间有限，但跳绳对身体有益。
骨骼方面
成人骨骼线闭合后，跳绳主要通过刺激骨骼周围组织等维持骨骼健康，一般不能直接促进长高，但能增强骨骼强度，降低骨质疏松风险。
身体机能
跳绳可提升心肺功能等身体机能，促进血液循环，为身体各组织器官提供更好的营养供应，利于身体健康维持。
对身高心理影响
良好的身体状态会给人带来积极心理影响，让人更自信，但对实际身高改变无直接作用。
特殊人群提示
成人中关节有旧伤等情况的人群跳绳需谨慎，应选择合适场地，避免过度跳绳加重关节负担，若有关节不适等情况应及时调整运动方式。