老年人吃钙片的最佳时间因人而异，但一般来说，以下时间点较为适宜：
1.早餐后半小时或1小时：早餐后人体的吸收能力较强，此时吃钙片可以更好地被吸收和利用。
2.睡前1-2小时：血钙水平在夜间较低，睡前补钙可以补充夜间血钙的流失，预防骨质疏松。
3.两餐之间：此时胃酸分泌较多，有利于钙片的分解和吸收。
需要注意的是，老年人在补钙时应遵循医生或营养师的建议，根据自身情况调整剂量和时间。同时，还应注意以下几点：
1.选择合适的钙剂：碳酸钙、乳酸钙等吸收率较高，而氯化钙等吸收率较低。
2.配合维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，老年人可在医生的指导下适当补充。
3.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，有助于提高补钙效果。
4.避免与某些食物同食：如菠菜、苋菜等富含草酸的食物，会影响钙的吸收。
5.定期监测：定期检测血钙水平，避免补钙过量导致结石等问题。
总之，老年人吃钙片的时间和方法需要根据个体情况进行调整，建议在医生或营养师的指导下进行。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、晒太阳等，也有助于预防和改善骨质疏松。