室上速病人平时要注意以下几点：
1.避免诱因：保持生活规律，保证充足的睡眠；避免劳累、情绪激动、吸烟、饮酒、喝浓茶和咖啡等；保持排便通畅，避免排便时过度用力。
2.饮食管理：给予高热量、高维生素、清淡易消化饮食，避免过饱；避免食用辛辣、刺激性食物。
3.遵医嘱用药：按时按量服用抗心律失常药物，如普罗帕酮、胺碘酮等，不得自行增减药量或停药。
4.定期复查：定期到医院进行心电图、心脏超声等检查，了解病情变化，及时调整治疗方案。
5.自我监测：学会自测脉搏，如出现心悸、头晕等不适症状，应立即停止活动，卧床休息，必要时就医。
6.疾病预防：积极治疗原发病，如冠心病、心肌病等；避免感染，尤其是上呼吸道感染。
7.急救知识：了解室上速的急救方法，如刺激迷走神经、按压颈动脉窦等。
8.随身携带急救药物：如硝酸甘油、速效救心丸等，以备不时之需。