什么水果补锌

一般来说，水果中的锌含量相对较少，因此水果并不是补锌的最佳来源。以下是一些含锌量相对较高的水果：

1.苹果：每100克苹果中含有0.19毫克的锌。

2.香蕉：每100克香蕉中含有0.18毫克的锌。

3.橙子：每100克橙子中含有0.33毫克的锌。

4.草莓：每100克草莓中含有0.23毫克的锌。

5.梨：每100克梨中含有0.4毫克的锌。

需要注意的是，水果中的锌含量因品种、生长环境等因素而有所差异。此外，水果不能替代药物，如果有缺锌的情况，建议在医生的指导下服用补锌药物。