刷牙时干呕可能由以下原因引起：
1.牙刷或牙膏刺激：使用刺激性的牙刷或牙膏，或者牙膏沫进入口腔后部，可能刺激咽喉部引起干呕。
2.口腔问题：患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病时，口腔内的炎症可能导致刷牙时干呕。
3.喉部疾病：慢性咽炎、喉部炎症等喉部疾病也可能引起刷牙时干呕。
4.胃部问题：胃酸反流、胃炎等胃部问题可能导致刷牙时干呕。
5.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起刷牙时干呕。
6.其他因素：怀孕、过度换气综合征等也可能导致刷牙时干呕。
针对刷牙时干呕的问题，可以尝试以下解决方法：
1.更换牙刷和牙膏：选择软毛、温和的牙刷和不含刺激性成分的牙膏。
2.注意刷牙方式：刷牙时不要过于深入口腔，避免牙膏沫进入喉部。
3.治疗口腔疾病：及时治疗牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
4.治疗胃部问题：如果是胃酸反流引起的干呕，可使用抗酸药或促胃肠动力药进行治疗。
5.缓解心理压力：通过放松技巧、运动、冥想等方式缓解焦虑、紧张等心理压力。
6.调整呼吸：采用深呼吸、腹式呼吸等方式调整呼吸，缓解过度换气综合征引起的干呕。
7.就医检查：如果干呕持续不缓解或伴有其他症状，如喉咙疼痛、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇和某些患有特定疾病的人群，如心脏病、高血压等，在采取上述措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果干呕严重影响生活质量，也可以考虑咨询医生是否需要进一步的检查和治疗。