例假推迟六天还没有来的原因和解决办法如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且例假推迟六天，首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，如果结果为阳性，建议及时到医院进行进一步检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致例假推迟的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律等都可能影响内分泌系统，导致激素分泌异常，从而引起例假推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致内分泌失调。对于内分泌失调引起的例假推迟，需要调整生活方式，保持良好的心态，同时可以在医生的指导下进行药物治疗。
3.卵巢功能早衰：卵巢功能早衰是指女性卵巢功能过早衰退，导致雌激素分泌不足，从而引起例假推迟。卵巢功能早衰还可能伴有其他症状，如潮热、盗汗、情绪波动等。如果怀疑是卵巢功能早衰，需要到医院进行激素六项检查和抗苗勒氏管激素检查，以明确诊断。治疗卵巢功能早衰通常采用激素替代疗法。
4.宫腔粘连：宫腔粘连是指子宫内膜粘连，导致宫腔变小，从而影响例假的排出。宫腔粘连通常是由于刮宫、人流等宫腔操作引起的。如果怀疑有宫腔粘连，需要进行宫腔镜检查，以明确诊断。治疗宫腔粘连通常采用宫腔镜下粘连松解术。
5.其他因素：除了上述原因外，一些其他因素也可能导致例假推迟，如过度减肥、剧烈运动、环境改变等。此外，某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响例假的来潮。
总之，例假推迟六天还没有来可能是多种原因引起的，如果排除了怀孕的可能，建议及时到医院进行检查，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性要保持良好的生活习惯，注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，有助于维持例假的正常来潮。