一、可能的原因及相应排查
两侧肾疼可能由多种原因引起，以下是一些常见情况及排查方向：
泌尿系统结石
-成因：肾脏或输尿管内形成结石，结石移动时可刺激尿路黏膜，导致肾区疼痛。
-排查：通过泌尿系统超声检查可发现是否存在结石，同时结合尿常规检查，看是否有红细胞等异常。不同年龄、性别人群结石形成风险不同，比如男性相对更易患泌尿系统结石，长期饮水少、饮食中高钙或高草酸等成分摄入过多等生活方式因素会增加风险。
泌尿系统感染
-成因：细菌等病原体感染肾脏（如肾盂肾炎）或输尿管、膀胱等泌尿系统其他部位，炎症刺激会引起肾区疼痛。
-排查：尿常规检查可见白细胞增多等感染迹象，尿细菌培养可明确病原体类型。女性由于尿道短等生理特点相对更易发生泌尿系统感染，性生活不注意卫生、机体免疫力低下等情况会增加感染风险。
肾小球疾病
-成因：如肾炎等，肾脏的肾小球发生病变，可能导致肾区出现隐痛等不适。
-排查：需要进行肾功能检查、尿常规检查以及肾穿刺活检等（必要时）。不同年龄人群肾小球疾病的发病特点有所不同，儿童肾炎可能与感染等因素关系密切，成人肾炎病因相对多样。
二、应对建议
非药物初步应对
-休息：立即停止剧烈运动等活动，卧床休息，避免加重肾脏负担，不同年龄人群休息要求有所差异，儿童需要保证充足的睡眠休息来促进身体恢复。
-饮水：适量饮水，促进尿液排出，有助于冲刷尿路等，但要注意饮水方式，避免一次性大量饮水给肾脏带来过重负担，根据自身情况合理调整饮水量。
及时就医检查
-就诊科室：一般首诊可选择泌尿外科或肾内科，医生会根据具体情况进行进一步的详细检查，如对于怀疑结石的可能会安排CT等更精准的检查，对于感染相关会明确感染类型并给予相应处理建议。
-特殊人群注意事项：儿童出现两侧肾疼需格外重视，因为儿童表述可能不准确，要密切观察儿童的伴随症状，如是否有发热、尿频、尿急等情况，及时带儿童就医；孕妇出现肾疼要谨慎检查，需考虑检查对胎儿的影响，遵循医生的特殊检查安排建议。
如果出现两侧肾疼的情况，应引起重视，及时采取合适的措施进行排查和处理，以明确病因并进行针对性治疗。