外阴长了一个硬疙瘩不痛不痒，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.皮脂腺囊肿：这是由于外阴部的皮脂腺分泌受阻，皮脂积聚形成的囊肿。通常是一个圆形或椭圆形的肿块，表面光滑，质地较硬，没有疼痛或瘙痒感。
2.脂肪瘤：这是一种良性肿瘤，由脂肪组织构成。脂肪瘤通常生长缓慢，质地柔软，有一定的弹性，也不会引起疼痛或瘙痒。
3.外阴疖肿：这是由于外阴部的毛囊或皮脂腺感染引起的炎症。疖肿开始时会出现红肿、疼痛的症状，随着病情的发展，可能会形成脓肿，脓液排出后，症状会逐渐缓解。
4.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。尖锐湿疣通常表现为外阴部的疣状赘生物，质地柔软，表面不光滑，可逐渐增大或增多。
5.其他：外阴长硬疙瘩还可能是外阴炎、外阴肿瘤等原因引起的。
需要注意的是，以上只是一些常见的情况，具体原因需要通过医生的检查和诊断来确定。如果发现外阴长了硬疙瘩，应及时就医，以便明确诊断和采取适当的治疗措施。
对于以下特殊人群，需要特别关注：
1.孕妇：由于孕妇的激素水平变化，外阴部容易发生各种问题。如果发现外阴长硬疙瘩，应及时告知医生，以便进行详细的检查和诊断。
2.免疫力低下者：例如艾滋病患者、接受免疫抑制剂治疗的患者等，由于免疫力低下，容易感染病毒和细菌，导致外阴部的病变。如果出现外阴长硬疙瘩等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.有性生活者：外阴长硬疙瘩可能与性传播疾病有关。如果有性生活史，应告知医生，以便进行相关的检查和治疗。同时，应注意性生活卫生，避免不洁性行为。
总之，外阴长硬疙瘩不痛不痒可能是多种原因引起的，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，应注意个人卫生，保持外阴部清洁干燥，避免搔抓和摩擦，避免穿过紧的内裤和裤子。