外阴长了一个硬疙瘩不痛不痒，可能是以下原因：
1.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。
2.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起，可通过直接接触或间接接触传播。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。
4.脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。
5.外阴平滑肌瘤：由平滑肌细胞增生而成，多位于大阴唇。
对于外阴长硬疙瘩不痛不痒的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。