外阴长了一个硬疙瘩不痛不痒，可能是以下原因引起：
1.毛囊炎：外阴部的毛囊受到细菌感染，可引起炎症，出现红色丘疹，质地较硬，有时顶端可出现脓疱，伴疼痛。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素药物，如有脓疱形成，需切开引流。
2.疖肿：与毛囊类似，是由于单个毛囊及其周围组织的急性化脓性感染引起。疖肿未化脓时，可外用鱼石脂软膏、金黄散糊等药物，待疖肿成熟变软后，可切开引流。
3.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起，表现为半球形丘疹，质地较硬，可挤出乳酪样物质。可通过夹除、冷冻、激光等方法治疗。
4.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。如果继发感染，可出现红肿、疼痛。一般需要手术切除。
5.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。初起为小而柔软的淡红色丘疹，逐渐增大、增多，可融合成乳头状、菜花状或鸡冠状。可通过激光、冷冻、电灼等方法去除疣体，同时可使用干扰素等药物进行辅助治疗。
6.外阴肿瘤：如外阴鳞状细胞癌、外阴基底细胞癌等，也可表现为外阴硬疙瘩，不痛不痒。如果怀疑是肿瘤，需要及时就医，进行相关检查，如病理活检等，以明确诊断。
如果外阴长了硬疙瘩，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持外阴清洁，避免搔抓、摩擦，避免食用辛辣、刺激性食物。