外阴长疙瘩不痛不痒可能是以下原因：
1.外阴毛囊炎：是一种常见的外阴炎症，主要由金黄色葡萄球菌感染引起。疙瘩初期为红色充实性丘疹，以后迅速发展成丘疹性脓疮，继而干燥、结痂，痂脱后不留痕迹。
2.前庭大腺囊肿：是因为前庭大腺管阻塞，分泌物积聚而成。在急性炎症消退后如腺管堵塞，分泌物不能排出，脓液逐渐转为清液而形成囊肿，有时腺腔内的粘液浓稠或先天性腺管狭窄排液不畅，也可形成囊肿。
3.尖锐湿疣：是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的一种性传播疾病。主要表现为外生殖器及肛门周围皮肤黏膜湿润区出现丘疹、乳头状、菜花状或鸡冠状肉质赘生物，表面粗糙角化。
4.生殖器疱疹：是由单纯疱疹病毒（HSV）感染泌尿生殖器及肛周皮肤黏膜而引起的一种慢性、复发性、难治愈的性传播疾病。主要表现为外生殖器或肛门周围群簇或散在的小水疱，水疱破溃后形成糜烂或溃疡，自觉疼痛。
5.梅毒：是由梅毒螺旋体感染引起的一种慢性全身性性传播疾病。主要通过性接触传播，少数可通过输血、母婴传播等方式传播。一期梅毒主要表现为硬下疳，通常在不洁性行为后2~4周出现，好发于外生殖器部位，表现为圆形或椭圆形的无痛性溃疡，边界清楚，周边隆起，软骨样硬度，表面有浆液性分泌物。
如果发现外阴长疙瘩不痛不痒，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，避免食用辛辣刺激性食物。