一般来说，成人奶粉在早餐后或睡前喝比较好。
早餐后喝成人奶粉，能够为身体补充营养，提供能量，而且还可以使奶粉中的营养成分更好地被人体吸收。睡前喝成人奶粉，有助于睡眠，因为奶粉中含有一种有助于睡眠的成分——色氨酸。但需要注意的是，不要在空腹时喝成人奶粉，因为空腹喝奶粉可能会导致肠胃不适。
此外，不同的人群喝成人奶粉的时间也有所不同。比如，成年人可以在早餐后或睡前喝成人奶粉，以补充营养和增强体质；老年人可以在晚上睡觉前喝一杯成人奶粉，有助于睡眠和预防骨质疏松；上班族可以在下午三四点的时候喝一杯成人奶粉，以补充能量和缓解疲劳。
总之，成人奶粉的饮用时间可以根据个人的习惯和需求来调整，但需要注意的是，不要过量饮用，以免引起身体不适。