白细胞低的人可以在饮食上多吃一些有助于提升白细胞的食物，以下是一些推荐：
1.蜂王浆：蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，尤其适宜癌症病人治疗后白细胞减少者食用。
2.大枣：大枣有补脾、益气、养血的功效，凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者，均宜食用。对肿瘤病人经放疗或化疗后引起白细胞减少者，民间习惯用红枣同赤小豆、糯米煮粥服食。
3.香菇：香菇具有补气益胃、活血化瘀的功效，可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。
4.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。
5.人参：人参能大补元气、强壮身体，对白细胞减少症表现为气虚，及阳气不足、体虚气短、怕冷乏力者尤为适宜。
6.花生米：花生米有“长生果”的美誉，是扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿的良药。现代药理研究表明，花生衣能对抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，对出血及出血引起的贫血有明显疗效。
7.牛肉：牛肉能提高机体抗病能力，对白细胞减少症有很好的辅助治疗作用。
8.海参：海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，能补益元气、滋阴润燥、养血补血。现代药理研究表明，海参能提高机体的免疫力和造血功能，对化疗、放疗引起的白细胞减少有辅助治疗作用。
以上食物可以帮助提升白细胞，但食物不能替代药物，如白细胞低的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。