一岁宝宝补钙可以通过以下方式：
1.食物补充：
(1)奶类：母乳或配方奶是一岁宝宝的主要食物来源，其中含有丰富的钙。
(2)豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是良好的钙源。
(3)绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜等，这些蔬菜中含有一定量的钙。
2.钙剂补充：
(1)碳酸钙：是一种常见的钙剂，吸收率较高。
(2)乳酸钙：适合胃肠道不适的宝宝。
(3)葡萄糖酸钙：口感较好，容易被宝宝接受。
3.晒太阳：适当的阳光照射可以促进宝宝体内维生素D的合成，进而帮助钙的吸收。
需要注意的是，补钙并非越多越好，过量的钙摄入可能会对宝宝的健康造成负面影响。在给宝宝补钙时，应遵循医生或营养师的建议，确保补钙的安全和有效性。同时，还应注意宝宝的饮食均衡，摄入富含维生素C、D和蛋白质等营养素的食物，以提高钙的吸收和利用。
以上是一岁宝宝补钙的相关内容，希望能对您有所帮助。