一、晨起后未进行活动时量血压较准确
人体血压存在昼夜节律变化，一般来说，晨起后6-10时是血压的第一个高峰时段。在晨起后，还未进行洗漱、进食、运动等活动前测量血压，能更真实反映基础血压水平。这是因为经过一夜的休息，身体处于相对稳定的状态，此时测量可避免因活动、进食等因素对血压产生影响。例如，有研究显示，晨起后静息状态下测量的血压能较好地代表患者的基础血压情况，对于高血压患者的病情评估和治疗调整具有重要参考价值。
二、傍晚时段也可作为参考测量时间
下午4-8时是血压的第二个高峰时段，在这个时段测量血压也有一定意义。对于一些血压波动较大的患者，或者需要观察一天中血压整体变化情况的患者，傍晚时段的血压测量有助于全面了解血压的波动规律。比如，部分高血压患者可能在下午或傍晚出现血压升高的情况，此时测量血压可以为医生调整降压药物的使用提供依据。但要注意，测量傍晚时段血压时，同样要在静息状态下进行，避免刚进行完体力活动等情况影响测量结果。
三、特殊人群的血压测量注意事项
老年人群：老年人群血压波动相对较大，测量血压时除了关注上述时段外，还应注意测量的稳定性。由于老年人群可能存在自主神经功能失调等情况，建议多次测量取平均值。同时，要保证测量时的环境安静、舒适，避免情绪紧张等因素对血压的影响。
高血压患者：高血压患者在开始药物治疗或调整治疗方案时，需要更频繁地测量血压，除了上述的晨起和傍晚时段外，还可以在服药后观察血压的变化情况，一般建议在服药后1-2小时测量血压，以评估药物的降压效果。但要注意测量血压的姿势应保持一致，一般采用坐位测量，手臂应与心脏处于同一水平位置。
白大衣高血压患者：这类患者在医生诊室测量血压时血压升高，但在家中自测血压正常。对于他们来说，除了关注诊室测量外，更应注重家庭自测血压，测量时间可以选择晨起后和傍晚时段，同时要注意测量时的情绪放松，尽可能模拟日常的生活状态，这样能更准确地反映真实血压情况。