走路时脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.跟骨骨刺：这是导致足跟痛最常见的原因之一。当跟骨骨刺形成时，它可能刺激周围的组织，引起疼痛。跟骨骨刺通常在X光检查中被发现。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是连接足跟和脚趾的带状组织。当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，可能会引发炎症，导致足跟疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及扁平足等情况可能增加足底筋膜炎的风险。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的肌腱。跟腱炎通常由过度使用或受伤引起，炎症会导致足跟疼痛和肿胀。跟腱炎常见于运动员和需要频繁跳跃或跑步的人。
4.足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫具有缓冲和减震的作用。当脂肪垫受到损伤或炎症时，可能会引起足跟疼痛。这种情况可能与长期站立、行走在不平坦的地面上或穿着不合适的鞋子有关。
5.其他原因：其他可能导致足跟痛的原因包括神经病变、关节炎、滑囊炎、跟骨骨折等。
如果您经常出现走路时脚后跟疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：减少站立和行走的时间，给足跟足够的休息。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在足跟部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。请按照医生或药剂师的建议使用药物。
4.物理治疗：物理治疗方法，如热敷、按摩、超声波等，可能有助于缓解疼痛和改善足跟的血液循环。
5.矫形鞋垫：定制的矫形鞋垫可以改变足底的压力分布，减轻足跟的压力，缓解疼痛。
6.改变生活方式：选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。注意保持正确的站姿和走路姿势。
7.就医咨询：如果疼痛持续不缓解或加重，建议咨询医生或足病专家。他们可以进行详细的评估，确定具体的原因，并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，某些情况下，足跟痛可能是严重疾病的症状，如感染、肿瘤等。因此，如果疼痛伴有其他症状，如发热、肿胀、麻木等，或经过一段时间的自我治疗后仍无改善，应及时就医进行进一步的检查和诊断。早期诊断和治疗可以帮助您更快地缓解疼痛并恢复正常活动。